减肥神马的首先有一个快速减重期，体型看不出来变化，但是重量确实减了，然后进入塑形期，这时候体重什么的就减的没那么快了

仅仅说的是俺的减肥经历哈

加油

5.17

早饭：鸡蛋一个，酸奶一个

午饭：土豆沙拉，鸡翅。芸豆炖土豆，哎呦 很丰盛的午餐呀！可惜每样只有一丢丢啊！ 我忍啊忍，下午3点又饿了，于是我就吃了一个小甜瓜。现在正是甜瓜大量上市的时间，甜瓜又香又甜很是好吃呀！ 下班继续去爬山，话说我都爬了好几天的山了，每爬一次还是喘一次呀！看样子还是要继续努力呀！ 晚上回家真的已经不知道该吃什么了，就去市场买了个小玉米，啃了个玉米吃了个西红柿。哎。。。每天5.30下班，爬完山等回到家就7点半了，等到吃完饭就要8点了，时间过得可是真快呀！一晚上的时间什么都干不了就要睡觉了！时间啊时间 晚上洗完澡转了半个小时的呼啦圈看了一会电视就上床睡觉了。一天又过去了，加油

我觉得楼主还是很有毅力的 加油

5.22
从5.19号开始就没有正儿八经的写日记了，也许刚刚开始的新新鲜感已经过去了吧！懒懒的不想提笔写东西了，加上这几天大姨妈光临，我竟然又感冒了！ 这是神马天气呀！这都马上六月天了，我竟然冻感冒了！郁闷啊！
没有正儿八经的记录我都吃了一些神马，这几天主食我是不碰了，但是我一没有神马可以吃的时候，就去吃豆腐，同学说我已经要豆腐中毒了，所以我要减少豆腐的摄入量！一个星期也就吃个3天就可以了！ 这几天天天就是吃水果呀吃水果。这个季节樱桃已经熟了，只有这个季节可以吃到这种水果呀！酸甜可口啊！很好吃。这今天身体不舒服没有继续转呼啦圈呀！过两天再转吧！
今天早上爬上去称了一下 64.5斤。加油啊加油！

5.23-24
  中午带饭好像已经成为了习惯，少吃饭也变成了习惯，因为最近大姨妈光临没怎么做运动啊！感冒刚刚好，加上最近工作真的很累，没有坚持每天写日记！ 最初的冲动淡下去了，剩下的就是平平淡淡的了，再没有人因为你吃的很少或是不吃饭惊讶、劝说。在大家的眼里“你不是减肥吗”仅此而已！
  昨天又离开公司去了客户哪里，有点远。。。中午在客户公司吃的饭，半个馒头。吃了一点菜。因为现在渐渐的习惯了，晚上不吃饭都不会觉得很饿。或者说晚上不吃饭就只吃一点水果就可以了！原来我的胃就是在我不知不觉中撑大的，以前觉得晚上不吃饭是不行的，就算是不饿要是要吃的！我真傻！！！！
  昨天听到一句话说，人的身体里70%80%是水分。话说我已经减了6斤了，这6斤水在我的身体里是什么概念呀！  废话少说，总之就一句话 坚持就是胜利！！加油！！

经了一个冬天的蛰伏，体重那是噌噌噌地上涨啊，挡也挡不住！宅女真是各种伤不起！

加油啊，我现在也是130啊

6.1
儿童节快乐！
最近面临工作的调整，好久没有好好的写日记了！又到了一年当中最忙的时候，每天忙忙碌碌的没有时间记录我的减肥食谱了，我只能说我已经很久没有吃过主食了，吃饭只吃菜已经成了一种习惯了！运动的也不少，可是体重没有再见到下来一点点，我只能说坚持就是胜利吧！ 至少我已经努力了一个月了，只要坚持就不怕没有效果吧！加油

加油啊。我也在减肥中啊，痛苦啊，我超级爱吃的

哈哈，看了楼主的帖子，感同身受啊。我也在减肥中，现在好像是进入瓶颈了，怎么折腾体重也不见变化。今天有点自暴自弃了，吃了好多东西。楼主说在用呼啦圈，请问这个东西有效果吗？请楼主解惑啊。
PS：俺也是在青岛啊，莫非胖MM都集中在青岛？哈哈