faye629 离线

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0 发表于: 2012-06-20

倒序阅读 ┊ 只看楼主 ┊ 小中大

来源于咨询交流分类

挑战你，谁能坚持４５分钟？？

管理提醒: 本帖被 muxueqiufeng 从美体塑身移动到本区(2016-01-15)

　　　最近我在跳一个减肥操，４５分钟跳的我欲仙欲死

　　　　
　　　减肥操视频：　

flash: http://player.youku.com/player.php/sid/XMjcyMjg3MzAw/v.swf
　　　　　
　　　开始的时候没觉得咋样，只是感觉节奏挺快，里面包含很多舞种的一些简单动作，如伦巴，恰恰等等，但很简单易学，我最喜欢的是腰部活动那段，真能感觉到在甩脂肪．
　　我一边听周建龙的《盗墓笔记》一边跳，感觉时间过的很快，不知不觉３０分钟就过去了。接着我就轻松不起来了，从３０分钟－４５分钟，那简直跟跑８００米一样，我每次都撑到３７分钟实在坚持不下去了，跳到最后跳的我都乐了，看视频里那些洋妞仍然活蹦乱跳的，不禁让人感慨，外国人吃牛肉体力就是好啊。我跳一会，停一会，也就能坚持到３８分钟，两条腿就直打晃，３８分钟是我的极限，想减肥的妞们可以尝试一下，就这运动量不减肥都怪了，但是第二天腿痛别找我，哈哈。

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	榣山水虺	橘果	+10	2012-06-21	感谢分享，加分鼓励
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zkp720423 离线

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1 发表于: 2012-06-20

只看该作者 ┊ 小中大

管理提醒: (榣山水虺) MM的回复有灌水嫌疑，因为擦边球被扣果最不划算了，下次多说点与主题相关的内容哈，啵 (2012-06-21 07:52)

用户被禁言,该主题自动屏蔽!

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crystalxie73 离线

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2 发表于: 2012-06-21

只看该作者 ┊ 小中大

这么有创意，那我也来试试

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仇家小妹 离线

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3 发表于: 2012-06-21

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很想减肥啊，就是没毅力

Q

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jane1799 离线

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4 发表于: 2012-06-21

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正想减肥，有时间试试看效果如何

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茶茶123456 离线

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5 发表于: 2012-06-23

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每天都在努力减肥，有时候是看PPS上的减肥操，能坚持个20分钟，有时候跳绳，也是20分钟，现在是维持体重不增加的境界，如果有毅力做45分钟，估计能瘦下来

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伊非若 离线

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6 发表于: 2012-09-02

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视频没有声音啊

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冷薄荷 离线

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7 发表于: 2012-09-12

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我还是比较喜欢静一点的方式，不然楼下邻居会抗议的．

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芳草碧连天 离线

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8 发表于: 2012-09-12

只看该作者 ┊ 小中大

有效果的话倒是可以试试看

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夏雨天 离线

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9 发表于: 2012-09-12

只看该作者 ┊ 小中大

偶的扣扣签名是：减肥，饭前开始，饭后结束

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