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主题 : 【转帖】睡前快速瘦身餐
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lilu-nancy 离线
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【转帖】睡前快速瘦身餐

管理提醒: 本帖被 muxueqiufeng 从 美体塑身 移动到本区(2016-01-15)
睡前快速瘦身餐

这个是我原来写在我QQ空间里的，现在贴出来和JJMM来分享一下。o(∩_∩)o...

具体方法：全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

瘦身原理：酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

前一餐不能吃淀粉类食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的，而酸奶要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的，及自然发酵的酸奶。不能选择加工多、有添加口味的果味酸奶。

TIPS：1包酸奶以100g为单位，糖分在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的酸奶，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。

蜂蜜+白醋
最近看到论坛上好多人都贴出了这个减肥的方法，具体就是蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的。
据说是很有效的，两个月能减18斤哦。

MMS这两个方法结合使用减多少因人而异哈。但是确实是可以减下来滴~这是偶实践过的滴~绝对有用。呵呵，本人一直是圆圆，即使是运动也不见掉肉肉，因为什么捏？呵呵，表笑偶哈~无法抵挡美食的诱惑呀。所以节食不符合偶滴一贯作风，运动又太累鸟，所以瘦不下来。不过捏~(*^__^*) 嘻嘻……自从偶用了这两个方法之后，o(∩_∩)o...哈哈两个多月瘦鸟20几斤，而且也不用节食，只要在吃东西的时候注意一下营养搭配就好。而且酸奶可以清理肠胃，红酒可以美容养颜延缓衰老，蜂蜜+白醋还可以美白呦~一举数得(*^__^*) 嘻嘻……

对了，少说了一点，我在临睡前都会做30分钟的瑜伽哦~至于瑜伽的动作嘛~我都是做的最简单的，基本上是拉伸运动，比如说两臂上举贴耳双手合拢，一只脚抬起放在另一条腿的大腿根出，保持5分钟然后换另一条腿（介个是瘦大腿滴~）。MMS如果想瘦那个部位的话，可以自己查一查具体的动作应该怎么做哈~大家瘦的地方不一样嘛。

呵呵，有兴趣的MM可以试试o(∩_∩)o...
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刚刚看了留言，有MM想瘦小腹。呵呵，那就摇呼啦圈吧~这是绝对快速有效的方法哦~


7月初逛街时看到一条连衣裙非常滴喜欢。当时试穿的时候腰腹和臀部那一块儿绷得紧紧的，因为这款裙子只剩一条了没办法再换大一码的，经过激烈的思想斗争当时米有买。回家后思来想去的怎么也不甘心（呵呵，其实就是受刺激鸟~），当天晚上就开始摇呼啦圈，至少摇30分钟。(*^__^*) 嘻嘻……三天后大家看到偶都说偶瘦鸟~一个星期后再次试穿那条裙子的时候，腰腹臀那一块儿刚刚好。店老板看了直问偶是用什么方法瘦下来的。(*^__^*) 嘻嘻……当时心里那个美呀~


想瘦腰腹臀的JMS不妨可以试一试。o(∩_∩)o...

JMS有亲身体验过滴什么瘦身好方法，不妨也来说说吧。 o(∩_∩)o...


[ 此帖被kogisn在2010-11-30 17:12重新编辑 ]
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summedrop 离线
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1  发表于: 2008-08-05  
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厄
我受不了饥饿啊...
我.
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ok 离线
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2  发表于: 2008-08-05  
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真的假的，睡前吃东西不是胖吗，先试试看看。。
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龙井虾仁 离线
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3  发表于: 2008-08-05  
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我要试一下，不灵还可以解馋
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lily_delia 离线
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4  发表于: 2008-08-05  
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可是酸奶有牛奶和糖，不是更。。。。。。
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lilu-nancy 离线
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引用第2楼ok于2008-08-05 22:12发表的  :
真的假的，睡前吃东西不是胖吗，先试试看看。。


呵呵，酸奶本来就是清理肠胃的，每天喝一杯红酒还可以美容养颜延缓衰老哦~
不过要减肥的话一定要是橡木桶发酵的红酒才行的哦
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cry 离线
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6  发表于: 2008-08-05  
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是不是真的这么灵？好的话我也推荐别人~谢谢
她可以凋谢，可以枯萎，但是只要我看她一眼，万般柔情就涌上心头。
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blueseashell 离线
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7  发表于: 2008-08-05  
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这个。。。酸奶和红酒的要求都还蛮高的。。。
年华最细碎。
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shuidian 离线
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8  发表于: 2008-08-06  
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睡前吃东西！！好吗？
如果全世界都背叛了你~我就站在你身後為你背叛全世界.......
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allangel 离线
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9  发表于: 2008-08-06  
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不能吃淀粉类食物阿 ，那很容易会饿肚子的呀     
想的简单实际却太复杂，生存以上，生活以下..
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