生孩子前在96-102斤区间,生过女儿后就一直胖,一直胖
尝试了很多减肥方式,如下:
1、减肥茶：试过几个常见的牌子,这个东东有一定的降低食欲的功效，但主要还是泻。。。
喝得时间长了后，明显感觉肠胃功能变差，一旦停下就便秘
2、左旋，这个产品我前前后后吃了有一年，买得是GNC的，就我个人而言，没见明显减肥效果， 但也没啥副作用
3、网购过一款特效减肥药，三天瘦了两斤，但是三天时间折腾得人也差点住院了，副作用太大，身体受不了，三天后坚决停了。
4、21天减肥法，一个字，饿，坚持了十来天，效果不太理想，瘦了两斤，但一吃饭肉肉就又回来了。
5、晚餐不吃主食法：这个对我来说，十天半个月的都没啥明显变化。
6、运动：每周二次瑜珈，一年了，目前还在坚持，减肥效果没看到，但由于长期伏案工作,做点运动，人要舒服一点。
7、从昨天起，开始尝试中药减肥包，号称一天一斤，但愿有效果，近期我会天天来汇报的。
过程:按摩腰腹部5分钟左右,然后放上药包,加热20分钟.
除了要求控制每天的喝水量,感觉有点渴,暂时未发现其他不适.
2013年3月31日早饭后开始尝试的，做之前称重136.5斤。
在美容中心做的,680元一个疗程(十次),因为当时做活动,少收了一百,共580大洋,又送了一次,一共能做11次,但是得每天连续做.
做完一个疗程之后又继续了,居然没优惠了.........不过不掉到8两以上她们不划次数
该地儿提供的配餐指导:
早餐：A、1个或2个鸡蛋+100毫升蜂蜜水；B、2个法式小面包+100毫升蜂蜜水；C、4-5个饺子（蒸或水煮的）+100毫升蜂蜜水
午餐：A、3 两牛肉；B、3两猪肉+半碗青菜；C、半碗鸡肉；D、半碗饭+三两青菜
晚餐：A、水果一个削皮；B、2两牛肉；C、韭菜炒鸡蛋半碗或半碗韭菜；D、2个梨（便秘者）
除此之外要求每天的饮水量控制在250ML，这一条是我个人觉得最痛苦的地方。
初重:136.52
第1天:133.4
第2天:132.4
第3天:131.2
第4天:130.48
第5天:129.40
第6天:128.5
第7天:127.4
第8天:126.6
第9天:125.6
大姨妈来了,周末又要带女儿去春游,暂停几天,待恢复正常再继续
终于一切恢复正常，可以继续我的减肥大业了，不过，出去玩的时候，尝试了不少当地小吃。。。。后果就是长了一斤
第二轮
第1天: 126.6
第2天:125.5
第3天：125
第4天：124.44
进入平台期,掉称变慢了,以后隔几天再来报一下进展
2013.4.22 123.20
2013.4.24 122.20
2013.4.30 120.48
真不敢相信,我居然坚持到一个月了!!!虽然中间因为生理期和旅游暂停了差不多一周,回来后就进入了令人郁闷的平台期,虽然离我预期的一个月减掉20斤有点小小的差距,但是16斤多也很满意了.五月份我会继续的,希望能减到105斤左右.加油!
减肥开始后大概三天左右开始感觉精力变得差了许多,这种状况持续了3天左右就慢慢好转了,到两周左右的时间有那么几天又变得感觉很饿,到现在一个月左右的时候好像已经适应了很的食量和饮食习惯了,有一次去单位小食堂吃饭,看到以前爱吃的菜居然觉得好油好油,吃不下去了.
2013.5.2 119.40--------------终于告别12*开头的数字了
2013.5.14 116.5 -------------成功减掉20斤,历时一个半月
2013.5.19 115
2013.5.23 114
2013.5.26 113
2013.6.4 112
2013.6.8 111
2013.6.21 109.8-----------终于可以说我的体重是一百零几斤了,最近都没怎么控制饮食了,算是在巩固期吧
[ 此帖被非烟在2013-06-21 17:00重新编辑 ]
