7月16日 早上称重64.9
早饭 米饭一碗＋鸡蛋羹＋酱黄瓜若干条
午饭 米饭一碗＋酱炖鲤鱼＋糖醋酸一头



  从来没发现“大姨妈”的到来是如此的美好，今天是第四天，这两天量比较多，都不敢乱动。以前最讨厌这个时候了，一不小心就会弄脏裤子，但是，昨天三顿饭一顿不落，吃的饱饱的，还吃了一块儿肉松饼，两颗话梅，还有山楂糕一小块儿，晚上七点多给女儿做骨汤面条，结果小家伙儿吃了两三口就不吃了，剩下一碗全喂我肚子里了，不能浪费是不，当时连汤带水都撑了，我一想，完了，除了做家务也没做别的运动，这明天不长肉哪儿跑，怀着忐忑不安的心情睡觉了，结果第二天早上爬起来一秤，嘿嘿，还掉了2两，终于敢说自己一百二十多斤了，为了减肥我容易吗。

其实，能吃才是福呀~嘿嘿，表压抑自己最原始的欲望~

7月19日 64.6
7月20日 64.4

早饭 打卤面条一碗

午饭 米饭一碗＋肉炖茄子

晚饭 又酸又辣的黄瓜凉菜一大碗 肉松饼一个

 这几天的天气都不是很好，不是闷热就是阴天下雨，希望快点儿放晴吧。天气不好，也没有出去锻炼，就多给自己安排了点儿家务活，还去采蘑菇了，走的好累啊！但是成果还是很丰盛的，靠山吃山，靠水吃水，我们这里有水有林，也能自给自足，真是蛮好的地方。其实作为名家庭主妇真是没什么好说的，每天就那么点儿事儿，看宝宝是每天最重要的任务，现在小丫头22个月了，正是对什么都好奇的时候，看见什么都要问问，我种的四颗葡萄今年刚结了几串儿果，已经被她摘的差不多了，也甭想着吃了，都成了她的玩具了，真是让人哭笑不得，每每气得我手痒痒，可是看见她那无辜的小表情就又舍不得下手了，唉，随她去吧。昨天我同学看到我还说我瘦了好多，开心！今天吃的有点儿多，不知道明天会不会长肉肉，好忐忑啊，啊，不管了，先睡觉去了。

有山有水，真是好地方啊。楼主加油

8月3号：
早起称重64.2

早饭：米饭一碗  肉炖豆角 咸鸭蛋一个 
午饭：米饭一碗  尖椒土豆片
晚饭：米饭一碗  肉末酸豆角 咸鸭蛋



   今天的晚饭4点多就吃完了，然后是给宝宝做饭，最后是老公和婆婆的晚饭，晚一起运动的人不在家，所以晚上没出去走，就是在附近带着女儿转了转，有好些日子没有更新了，嗯，太懒了。已经走了一个月了，减掉了10斤左右，对这个结果还是比较满意的，最近进入平台期了，有快一个星期都不掉秤了，有点儿沮丧，决定改变一下饮食，晚饭又开吃了，白开水换成了绿茶，运动量也加大了，除了做家务，把走路的路程也增加了，希望有用吧，妈妈还安慰我说：胖不是一天胖起来的，瘦也不可能一下子就瘦下去。也是，还是要调整好心态吧，不能因为不掉秤了就敞开了吃敞开了喝，贵在坚持嘛！

有个微博上看到的减肥饮食，，很多人都瘦了。。。。食谱可以发在这里吗？

好！大家可以试试！还有长高的！是看一个微博上的。很多妹纸都成功了 
 


  
  
  
 

8月7号：体重63.6

8月8号：称重63.8   这两天一直维持在63.6左右，不过对这个月的开端我已经很满足了呢，终于掉到128斤以下了，这是个好的开始，都说绿茶是减肥的最佳饮料，我个人觉得还是有些作用的，从新拾起晚饭以后不但没胖，反而还在瘦，真是太高兴了，晚上四点吃的饭，6点出去快走1个多小时，现在感觉有点儿饿了，准备赶紧睡觉了，要减肥的妹纸一定要管住嘴啊，一定不要吃零食，饮食也要规律，配合运动一定能很快的减到你理想的体重，还有最最重要的一点就是坚持，不要因为减下来的速度慢或者少而放弃，我都坚持一个多月了，瘦了10斤的我看起来苗条很多，每当有人我用很惊讶的语气说我瘦下来好多时，我就在心里偷偷的乐，然后更加坚定我决定减肥的决心，夏天是减肥的好时候，想减肥的妹纸也来加入减肥的行列吧！

楼主好有毅力，竟然能写日记。

8月10号  64
早饭 米饭一碗   辣椒炒鸡蛋

午饭 米饭一碗  炖鲶鱼  

晚饭 蒸南瓜2块儿   鸡腿肉5块儿

晚饭后做家务半个小时

  好吧，又128斤了，这两天不运动还一个劲儿吃大餐，都是荤菜啊，吃的时候高兴了，第二天上秤的时候就郁闷了，又长肉肉了，呜呜~~

据说有跳广场舞的，也没时间去看看，应该建议老妈去跳，不知道能不能缓解她的肩周炎，下午又下雨了，真是的，就不能晚上再下吗，好歹等我走完了下啊，不知道明天还会不会继续肥肥，算了，洗洗睡吧。