【转帖】隋棠灌水许玮宁2年没晚餐 女星减肥蛮拼的

演艺圈很残酷，上镜不上镜往往取决于瘦不瘦。瘦身妙招推陈出新，台湾女星最近又是靠什么来维持好身材？编辑带你一起窥探她们美丽上镜的秘密。



许玮宁两年没晚餐：
许玮宁为了瘦，忍了两年不吃晚餐。但若你并非像她一样意志强大，只要一天恢复正常饮食，就很容易复胖！所以建议你可以将晚餐时间提早，并在8点过后就不乱吃东西。



王心凌减肥要结伴：
王心凌说运动让她更快乐，她认为运动很需要结伴，尤其对懒惰的女生来说，因为跟朋友有了约定，比较容易策动你离开沙发。每天工作时候她都随时Hold住核心，保持体态挺拔，回家再抬腿放松，舒缓腿部肌肉，继续瘦！



雷瑟琳黑咖啡加动力：
雷瑟琳尝试运动前喝黑咖啡，帮助运动时加速脂肪燃烧且更有耐力。她说以往运动大概20分钟就会虚脱，但喝了黑咖啡后运动一个小时完全不会累，但建议本身喝咖啡会心悸的人就不要尝试了。



隋棠狂灌水：
隋棠忙拍戏但也不忘补水，她每天都会喝1.8升的红豆水！红豆水除了养生还能帮忙消水肿，连月经时期也可以饮用。不只红豆水，工作时还会一起将黑糖老姜茶及柠檬水装入环保瓶，一天就喝这3瓶，所需水分也非常足够。

林可彤分分钟缩小腹：
刚推出瘦身书的林可彤，提醒读者粉丝们，站姿不好真的再瘦也会有小肚腩！所以她无论站着或坐下都会随时缩小腹，不仅是一种慢性的腰部塑身，还可以抑制食欲。

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我以为王心凌就是天生很瘦的那种，然后皮肤还很白！
最后一种随时缩小腹真的好难哦，我有一种气都接不上来的感受。。。

狂喝水也能瘦。。。我不喝水都会胖。。。。

减肥就是考验人的意志，就是反弹神马的，太讨厌了。

饿是减肥的唯一王道啊   运动一不小心练出肌肉就难看了

一直想减肥，只是没有毅力，看见好吃的就两眼放光，咋办，我也想瘦啊~~·

明星真的不容易啊 屏幕太显胖了

最近牙疼，不能咀嚼任何东西。。
于是三天几乎只喝水，和牛奶。
因为只能直接吞，就完全没食欲
想想整牙的孩子们，瘦得一定很快
脸小了还没食欲多美好哈哈哈