专家表示造成肥胖的因素有便秘，水肿等，而部分肥胖者还常伴随体脂肪过高或血脂过高的问题，而这些症状都可饮用中药茶饮改善。如容易水肿者可以泽泻泡茶喝，泽泻有代谢水分，降血糖的功效；因便秘引起的肥胖则可以决明子泡茶喝，或是饮用蜂蜜水，决明子有软便功效，蜂蜜也有润肠功效。
水肿导致我们的身材臃肿走样，便秘导致我们小肚子鼓起。想要减肥，首先就要解决这两个导致肥胖的重要问题。如何做？怎么做？专家指出，只要多喝以下的减肥茶是很多人减肥的辅助，它具有清肠刮油的功效。不仅可以刮油去脂，还可以治疗便秘。饮就可以了。那么如何自制减肥茶呢，看看这些减肥茶如何制作吧！
一、泽泻茶
材料：泽泻12克，黄耆19克
作法：将中药材以清水略微冲洗，加入约1500c.c。的水以大火煮沸后，转小火续煮10分钟，分早晚两次饮用。
功用：适肥胖且易水肿或下肢有肿胀感者喝。
小提醒：一天饮用量不要超过1500c.c。熬夜晚睡者不建议饮用，肾脏不好的人则可以当归约12克代替泽泻。
二、山楂槐花茶
材料：山楂37克，槐花8克
作法：中药材以清水略微冲洗，加1500c.c。水大火煮沸，转小火续煮10分钟，分早晚饮用。
功用：适肥胖且体脂肪过高者喝，山楂能行气活血，降低血脂肪，槐花则有活化血液作用。
小提醒：一天饮用量不要超过1500c.c。有胃溃疡或胃酸过多者不建议饮用。
三、蜂蜜决明茶
材料：生或熟决明子37克，蜂蜜适量
作法：将中药材以清水略微冲洗，加入1500c.c。的水以大火煮沸后，转小火续煮10分钟，分早晚两次饮用。
功用：适合便秘型肥胖，且有口干舌燥，大便干硬难解的人饮用。
小提醒：饭前饭后都可饮用，一天量不要超过1500c.c。
四、七叶胆茶
材料：七叶胆12克
作法：茶叶以清水略微冲洗，加入1500c.c。的热水冲泡饮用。
功用：七叶胆即绞股蓝，有凉补强壮的功效，对脂质代谢失调有调解和改善的功能，能降脂减重并改善口臭。
小提醒：一天饮用量不要超过1500c.c。容易腹泻者与经期期间不建议饮用。
五、荷叶柚皮茶
材料：干荷叶750克，新鲜葡萄柚皮少量
作法：中药材以清水略微冲洗，加1500c.c。水大火煮沸，转小火续煮10分钟，滤掉药材，洒葡萄柚皮饮用。
功用：荷叶是消暑，利水药材，葡萄柚皮的果皮精油香气则有抑制食欲作用。
小提醒：一天饮用量不要超过1500c.c。洗肾，心血管病等慢性病患不建议饮用。[ 此帖被迟地树在2015-03-07 21:49重新编辑 ]
