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主题 : 【转帖】减肥达人热荐四大瘦身偏方
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柳下笙歌 离线
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0  发表于: 2015-04-10  
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来源于 美食其他 分类

【转帖】减肥达人热荐四大瘦身偏方

管理提醒: 本帖被 muxueqiufeng 从 美体塑身 移动到本区(2016-01-15)

鸡蛋、西瓜、苦瓜、酸奶，都是你爱吃的吧?悄悄告诉你，它们有很好的减肥功效哦。  

减肥偏方1：鸡蛋减肥法  

鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。  

鸡蛋减肥吃法：

就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5~9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。

减肥偏方2：西瓜减肥法  

西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对於喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。一个月可以瘦十几斤!  

西瓜减肥吃法：  

取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。注意晚上九点以后不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子。  

减肥偏方3：苦瓜减肥法  

苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。  

苦瓜减肥吃法：  

假如你没有榨汁的条件，可以直接吃，但是建议你食用的办法是将苦瓜对半切开去籽之后，切成1.5厘米宽的小块，然后不间断的食用，食用时请咀嚼细心，直到感到苦瓜嚼烂之后咽下，似乎吃黄瓜那样拿在手里一口吃完，你只相当于吃了三分之一的苦瓜，自然，减肥的好东东，你也只能接收三分之一甚至更少。同样的，请你在临睡前3小时将苦瓜吃完，食用量比拟大一样也集中在三餐前。  

减肥偏方4：酸奶减肥法  

酸奶是牛奶经过发酵制成的，专家称它是“21世纪的食品”，是一种“功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡。和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部招牌营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。  

酸奶减肥吃法：  

一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的ph值在1-3之间;空腹时，胃液呈现酸性，ph值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部ph值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，ph值会上升到3-5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利
[ 此帖被迟地树在2015-04-10 22:00重新编辑 ]
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迟地树 橘果 +5 2015-04-10 感谢分享，加分鼓励
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yuanwuxibao 离线
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1  发表于: 2015-05-06  
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这几个食谱看上去都不大健康 还不如直接节食
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夏の殇 离线
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2  发表于: 2015-05-21  
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以前试过鸡蛋减肥法，开始还不错，后面反弹的厉害。。。
如果。
没有如果。
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wy3023 离线
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3  发表于: 2015-06-24  
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苦瓜呀，怎么吃得下去呀。而且我最讨厌吃苦瓜了
社交恐惧症书画外媒看中国
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  » 橘子美丽
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