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主题 : 【转帖】让减肥更精准的五个局部瘦身果蔬
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柳下笙歌 离线
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0  发表于: 2015-06-29  
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来源于 美食其他 分类

【转帖】让减肥更精准的五个局部瘦身果蔬

管理提醒: 本帖被 muxueqiufeng 从 美体塑身 移动到本区(2016-01-15)
许多MM并不是全身胖，只是局部肥胖。而很多减肥方法都是全身瘦的，这样就很容易让胸部也跟着缩水。今天就让编辑推荐给大家几款局部瘦身果蔬吧，让你只减局部赘肉不减胸哦。

瘦脸食物：冬瓜
  冬瓜含丰富的蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。所以冬瓜有利尿消肿的作用，能够轻松搞定你的水肿脸。冬瓜含有的葫卢巴碱能促进人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，让你越吃越瘦哦。 

瘦腰食物：苹果
  苹果含有丰富的可溶性胶质纤维，可以阻止身体吸收脂肪，还能吸收大量的水份，可以把消化后的残渣软化，防止便秘。只要把宿便排清了，你的小腹自然会变得平坦。而且苹果内的纤维素能协助维持体内血糖水平，不容易感到饥饿，可以避免吃进过多的热量。 

瘦腿食物：菠菜
  菠菜含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。多吃菠菜可使血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气，加速双腿的新陈代谢，帮助毒素排出体外。

瘦臂食物：猕猴桃
  猕猴桃含有丰富的维生素C，其热量比苹果、葡萄、菠萝还低，特有的膳食纤维不但能够促进消化，还能加快分解脂肪酸素的速度，避免人体吸收过剩脂肪让胳膊变粗。平时只要多吃猕猴桃就可以轻松瘦臂了呢。

翘臀食物：豆腐
  臀部会下垂，是摄取的动物性脂肪在臀部堆积所致。只要少摄取动物脂肪，多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物，如豆腐，就可以避免臀部下垂了。而且豆腐含有丰富的蛋白质，能够帮助消化，防止脂肪在体内堆积。



[ 此帖被迟地树在2015-06-30 22:10重新编辑 ]
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迟地树 橘果 +5 2015-06-30 感谢分享，加分鼓励
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爱哭鱼 离线
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1  发表于: 2015-07-13  
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但是，脂肪的代谢应该是全身性的，应该做不到局部代谢吧
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sisikanshu 离线
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2  发表于: 2015-07-14  
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水果减肥真的行吗?
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smalld 离线
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3  发表于: 2015-07-19  
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还是要运动配合上去！！
纵使如今千般好，终究是意难平
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