登录注册
注册
社区应用 社区服务 会员列表 统计排行
上一主题下一主题
主题 : 【转帖】吃香蕉如何快速瘦身
使用道具┊ 复制链接 ┊浏览器收藏┊打印
柳下笙歌 离线
级别: 橘园贵宾

UID: 613210
精华: 5
发帖: 81082
橘果: 17872 颗
威望: 103081 点
光辉成就: 16 分
群组: 色色女当道
在线时间: 9034(时)
注册时间: 2014-11-13
最后登录: 2024-02-03
0  发表于: 2015-10-14  
倒序阅读 ┊  只看楼主 ┊  小 中 大
来源于 美食其他 分类

【转帖】吃香蕉如何快速瘦身

管理提醒: 本帖被 muxueqiufeng 从 美体塑身 移动到本区(2016-01-15)

1、选择新鲜的香蕉
香蕉富含丰富的酵素，于是也是大家公认的排毒好食材，而酵素也是体内代谢必不可少的成分之一，可以帮我们改善体质。当体内酵素不足时，不但是毒素，另一个减肥大敌——疲劳因子也会不断积聚，令我们的减肥无法进行下去。新鲜香蕉所含的酵素分量很多，加热的话恐怕会令酵素的能力减弱，所以趁着新鲜来吃效果最好哦！

2、下午3点当零食吃
除了早餐吃香蕉，其他时段也可以吃，不过尽量避免在作为饭后水果，因为很有可能会延长晚饭的消化时间，为肠胃带来负担哦。

3、在第二天到来前入睡
平时我们饿着肚子很难入睡，所以不少人都有吃夜宵的坏习惯，而夜宵又正正是减肥的大阻力。但如果你尝试了香蕉减肥法，利用香蕉的疲劳恢复效果，那么即使空腹入睡也能克服，并且还能改善睡眠习惯，让体质逐渐改善过来，香蕉减肥的功效也能越来越明显哦！

4、吃香蕉让饮食更规律
每日3餐都要把好关，早上起床洗漱后吃早餐，中午12点左右吃午饭，晚餐不要超过8点，饮食时间变得有规律，吃什么都不会胖了。同时，香蕉还能令你从饮食中摄入的维生素发挥功效，切实改善好你的体质。

5、早上吃香蕉减肥效果好
早上吃些香蕉，再摄入水分，如此简单的方法，就能将带给肠胃的负担控制到最小，这就能令早上较弱的消化机能逐步恢复。就算早餐的分量不减少，香蕉也能配合每一天的饮食，帮助维生素发挥肠道蠕动能力，改善睡眠质量，让你减肥地改善易胖体质。




[ 此帖被迟地树在2015-10-18 08:57重新编辑 ]
清空我的评分动态本帖最近评分记录: 共1条评分记录
迟地树 橘果 +5 2015-10-18 感谢分享，加分鼓励
隐藏评分记录
附件请电脑下载，解压有问题，请将压缩包软件升级至WinRAR5.80版本及以上
回复 引用
举报顶端
ohya5454 离线
级别: 玫瑰骑士

UID: 620634
精华: 0
发帖: 366
橘果: 3176 颗
威望: 605 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 287(时)
注册时间: 2015-10-17
最后登录: 2018-04-18
1  发表于: 2015-10-21  
只看该作者 ┊  小 中 大
还好不是三餐只吃香蕉～那就太难达成了～这方法应该还能试试～
回复 引用
举报顶端
dovefiona 离线
级别: 橘园贵宾

UID: 141872
精华: 1
发帖: 13500
橘果: 66757 颗
威望: 16584 点
光辉成就: 18 分
在线时间: 2475(时)
注册时间: 2009-01-21
最后登录: 2023-03-12
2  发表于: 2015-11-12  
只看该作者 ┊  小 中 大
我喜欢把香蕉和牛奶打在一起喝，也能代替一餐的
暧昧如糖,谁说了你好,我回以打扰
回复 引用
举报顶端
羽荫藜 离线
级别: 守护天使

UID: 122903
精华: 0
发帖: 10303
橘果: 22761 颗
威望: 10522 点
光辉成就: 4 分
在线时间: 1508(时)
注册时间: 2008-11-29
最后登录: 2017-07-31
3  发表于: 2015-12-21  
只看该作者 ┊  小 中 大
但是每次买了香蕉很快就坏了。。。这是很让人郁闷的一件事，搞得我都不想吃香蕉了
我一個人吃飯旅行，到處走走停停
回复 引用
举报顶端
蓝青 离线
级别: 幻影射手
UID: 649961
精华: 0
发帖: 155
橘果: 106 颗
威望: 102 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 0(时)
注册时间: 2023-02-08
最后登录: 2024-04-25
4  发表于: 2023-02-23  
只看该作者 ┊  小 中 大
香蕉含糖量这么高怎么减肥呀
回复 引用
举报顶端
l123158060 离线
级别: 玫瑰骑士

UID: 650550
精华: 0
发帖: 195
橘果: 321 颗
威望: 657 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 0(时)
注册时间: 2023-04-20
最后登录: 2024-04-20
5  发表于: 2023-04-29  
只看该作者 ┊  小 中 大
朋友一吃它就拉肚子，看个人吧
回复 引用
举报顶端
mengyuanliuyan 离线
级别: 幻影射手
UID: 326352
精华: 0
发帖: 821
橘果: 2 颗
威望: 54 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 146(时)
注册时间: 2009-12-16
最后登录: 2024-03-17
6  发表于: 03-15  
只看该作者 ┊  小 中 大
原来最讨厌的水果，现在反而不知啥原因，喜欢上了。
回复 引用
举报顶端
暉暉 离线
级别: 吟游仙子
UID: 653170
精华: 0
发帖: 131
橘果: 3366 颗
威望: 10 点
光辉成就: 0 分
在线时间: 0(时)
注册时间: 2024-02-29
最后登录: 2024-04-28
7  发表于: 03-24  
只看该作者 ┊  小 中 大
香蕉含糖量超高的
真的能瘦身嗎？
不過還是謝謝樓主分享
空了來去買些香蕉吃
回复 引用
举报顶端
上一主题下一主题
  » 橘子美丽
描述
快速回复

【温馨提示】请认真回帖，禁止纯表情、纯数字、纯复制等水帖！请勿套用“谢谢楼主”、“抱走”、“完结没有”等无意义的回复！每个帖内连续回复请勿多于3帖，每个版面连续回复请勿多于10帖！除茶馆外其他版面请勿版聊，回帖请与主题相关。
验证问题:
《步步惊心》的作者是谁？ 正确答案:桐华
按"Ctrl+Enter"直接提交