引用

引用第4楼初初于2009-03-19 16:18发表的  :
顶,一起来,我也100斤,该减肥了,拉拉拉,运动可以不做么,早餐可以不吃么...

PAI飞~~~100斤还减肥，这不是刺激我嘛！

看楼主这么有毅力，决定自省，偶不说减肥了就开始减少食量好了。
偶男银说十年前偶还是很瘦的。。。现在已经一圈肉肉了5555。
PS. 偶164cm，122斤，偶男银178cm，120斤，实在是汗颜

楼主加油！我也要开始减肥了，希望JM们都有个美丽的夏天

亲们~小胖橘子我来报道了。。。
抱抱，巨大的抱抱，亲切的抱抱，告诉我不要吃煎蛋的宝贝，给我加油鼓励的宝贝，和我一起奋斗的宝贝。。。

现在来总结汇报一下3月20日——3月21日——3月22日

食物摄入：

3月20日   早餐没吃   午餐是时蔬浓汤一盅   煎饺一个   玉米饼小半个 拌木耳  一筷子米线呢
           晚餐没吃
3月21日   早餐没吃   午餐是寿司8块  馄饨4个  
           晚餐没吃
3月22日   早餐没吃   午餐是一小根火腿肠  虾仁水饺8个
          晚餐没吃

运动消耗：

3月20日   跑步机20分钟   400米跑道慢跑5圈  椭圆机20分钟  自行车20分钟
3月21日   家里对着电视跑步 1小时
3月22日   跑步机20分钟   器械练习 40分钟   400米跑道慢跑5圈  椭圆机15分钟

成果展示：

  82.6kg-------------81.3kg  

亲亲们，减肥真的是一件超级痛苦的事情，上面说完做过的事情，现在说说心情。
当我登上400米一圈的跑道的时候，心就颤得很厉害，因为以前那种缺氧，传不上来气，腿疼得要死的阴影，太强大了，我试着以一个人快步走的速度慢慢颠了一圈，就觉得2000米真是太漫长了。罗永浩那个大胖子居然能跑完25圈，太可怕了。
可是，为了偶的目标，偶还是坚持着。偶觉得，消耗脂肪是打持久战，你拿出刘翔的速度跑一圈就休息，和拿出小龟爬的速度但是慢慢颠满30分钟，肯定后者效果好。
我以自己心脏没有太大负担的速度，一小步一小步挪，然后不停给自己说，我成功了以后，会怎样怎样。我一般都是下午5点进健身房，那时的跑道开放而且人少，我一个人一边跑一边看着大团云朵，天色一点点暗下去。
1.3公斤，就是2.6斤，我不确定这是不是水分，但是我毕竟轻了。跟60斤的标准比，还差很多，但是我会努力的。。
今天就到这里啦。。。
谢谢大家，看我的减肥日记，给我信心和勇气。让我充满毅力。一起加油吧

楼主跑步的时候可以听听MP4之类的，转移注意力，这样就不会感觉太累了，我减肥时试过的！！楼主加油啊！！

恩 恭喜楼主 啊  继续保持啊 加油 么么

今天有雨，天气很down,心情也很down，练过器械的胳膊和大腿，开始酸疼，晚上睡觉的时候，动一下哦就很痛。说说昨天晚上，减肥第四天，和好姐妹去健身房，她身体不舒服，我也不是很努力，慢慢围着跑道散散步，就休息了。最惨的是跑出去吃了一大顿牛肉米线。晚上上称的时候，反弹了3斤。。。。。
我顶着锅盖来这里。。。怕姐妹们pia飞了我。。。才三天就反弹。。。我无比忏悔中。。。

额，原来减肥是大势所趋啊！我也正在进行中，不知不觉长了10大10斤肉肉啊！太可怕鸟！

最惨的是跑出去吃了一大顿牛肉米线。晚上上称的时候，反弹了3斤。。。。。
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不会吧，牛肉米线的威力好强大

偶也有漫长滴减肥史啊。
还吃过3种减肥药，刚吃第一天就极度身体不舒服。而不得不停掉了。
偶老公滴话就素：你就胖着吧。

偶想来想去。偶还是等和老公结婚了再考虑减肥滴事吧。让他陪我一起上健身房和控制偶滴饮食，偶自己实在是管不住自己的嘴。

总之。楼主加油噢。然后和大家分享经验