rao99999 |
2014-06-25 11:26 |
【转】生吃胡萝卜减肥法 懒人减肥最快秘籍
[attachment=1057820] 胡萝卜减肥最快的秘诀 胡萝卜含有大量的红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和大量的食物纤维,这些营养素都能保证你日常的热量和能量消耗,让你吸收的更加全面。另外胡萝卜中所含的植物纤维是能够提高人体新陈代谢的,达到自然减重的效果,不但能抑制你想吃甜食和油腻食物的欲望,还能增加你的视力哦。 [attachment=1057821] 鲜榨胡萝卜汁 材料:胡萝卜2根。 做法: 1、将胡萝卜洗净,横切成圆块状。 2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。 瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食制。
胡萝卜番茄饮 材料:胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。 做法: 1、把胡萝卜洗净后切成碎块,番茄去蒂、洗净后切成梳形,备用。 2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中,高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中,加酸奶、柠檬汁调味即可。 瘦身吃法:每天早上配以早餐一起饮用,不仅美味,瘦身力也超强。 水煮胡萝卜 材料:1、2根胡萝卜。 做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。 2、在锅中倒入两碗水,然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。 瘦身吃法: 每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去,中饭和晚饭照常吃。
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