| 迟地树 |
2014-08-22 20:21 |
【转帖】小时候胖长大瘦？ 医生预言王诗龄会变高瘦
日前关于王诗龄被指身材胖而被当场气哭的新闻炒得沸沸扬扬，事实经过为李湘携王诗龄参加某综艺节目时，一位小朋友对Angela的体重提出疑问：“我感觉你有那么一点点的胖。”Angela当场被气哭，拒绝回答问题。
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某节目中李湘回应王诗龄身材问题：“每个孩子都有缺点，最怕就是父母不断提醒他的缺点，我看我的女儿，都觉得她是最美的！”
有嘉宾问李湘是否觉得Angela体型稍微丰腴了一点？李湘回应：“我一点都没有觉得，大家都会觉得她是不是胖胖的啊，我觉得她非常可爱啊！因为我觉得医生的建议是最重要的，比父母的目测准确得多，医生说她的体重是在合理的范围之内，是没有问题的，她只要加大运动就可以，而且她未来一定会变成瘦高型！”
什么？王诗龄以后会是瘦高瘦高的你造吗？！俗语有句话：“小时候胖不是胖”，难道真的是这样？
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从小胖到大的关键因素：你在撑大脂肪细胞
大家都说小时候胖不是胖，事实真的是这样吗？撑大脂肪细胞就是让你胖到大的关键。
目前许多研究都指出，儿童肥胖容易转变为成人肥胖，而肥胖儿童的血压、血糖、血脂异常比率几乎为儿童正常体重者的2倍，还会增加糖尿病、心血管疾病的患病率。到底为什么小时候胖会影响到长大的身材呢，原来关键就在“脂肪细胞”！
人体多余的热量会转换为脂肪细胞，每个脂肪细胞都储存着三酸甘油脂，若是吃进去的热量和消耗没有平衡，三酸甘油脂渐渐累积变多、脂肪细胞也逐渐胀大，若是到达饱和，脂肪细胞便开始分裂增长数目，而脂肪细胞越多、体积越大，人体自然就越来越肥胖。
正常情况下，胎儿、幼儿、青春期发育是脂肪细胞快速增长的时期，增长数目后的脂肪细胞是无法消除的，尤其人体25岁之后就开始老化、代谢速度变慢，脂肪细胞容易被填满、胀大，肥胖自然跟着来。因此在孩童时期若未好好控制饮食，让脂肪细胞增多，身体里可以储存三酸甘油脂的容器增加，日后成为胖子的可能性就大幅增加了！
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小朋友需要减肥吗？父母都希望小孩能壮壮，但怎么做才是让孩子健康长大的关键呢？
许多家长希望孩子长得高又壮，于是给孩子吃好的用好的，甚至小宝贝已经成为小胖子也觉得无所谓，事实上儿童肥胖除了容易患糖尿病、心血管疾病，甚至对呼吸道、免疫系统、骨骼肌肉的生长等都会有所影响，就像许多肥胖的儿童虽然骨骼看起来比一般孩子大，但是过了青春期反而不长了，反而呈现生长迟滞的现象。
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可是小孩减肥不会影响发育吗？不会的！只要做对、吃对！
由于脂肪细胞生长后数目就不再改变，因此在儿童时期控制饮食与运动就显得十分重要，基本上孩子六岁以上就可以适当安排减肥计划，这里当然不是要小朋友节食或用激烈的手段减肥，而是从健康着手，要多运动增加代谢能力并且吃“对”食物、摄取均衡但是不过多的营养。
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父母多留意，就是孩子不发胖的关键
台湾肥胖医学会曾提出儿童肥胖原因多与“三食”：偏食、零食、速食以及“3电”：电脑、电视、电玩有关，因此减肥的过程非常需要家人帮忙与配合，除了减少3电的使用并增加运动时间，提高热量消耗，家长们也必须对孩童每日饮食有所了解，均衡摄取各类食物、减少偏食现象。
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资料参考：依据董氏基金会与行政院卫生署资料一般来说儿童一天约需要1500~2500卡的热量，建议每日依循五谷杂根茎2.5~4.5碗、蔬菜类3碟、水果2个、奶类1~2杯、蛋豆鱼肉类2~3.5份、油脂类2~3.5汤匙的份数摄取，并尽量以低温烹调的方式处理食材。
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我记得我小时候有一个暑假喝了很多牛奶，然后假期回学校的时候同学们都说我长高好多。可惜我没有接着喝....硬伤....
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