柳下笙歌 |
2015-08-15 13:38 |
【转帖】让你越吃越瘦的食物
提到胖子,人们脑海中容易浮现一个身材肥胖,手里永远拿着各种食物,嘴里不停的吃东西的形象,人们普遍地认为胖子都是吃出来的。然而大家却忽略了事物的两面性,食物可以让人变胖也可以让人变瘦,瘦子也是可以吃出来的。以下这些食物就是可以越吃越瘦的,尤其是瘦腿功效明显。
[attachment=1133157] 苹果:苹果含有独有的苹果酸,不仅可以加速代谢及减少下身的脂肪,而且含有的钙量比其他水果丰富,可以减少令人下身水肿的盐分。
猕猴桃:除了丰富的维生素,其他纤维素含量也很高,可以增加分解脂肪的速度,从而避免腿部积聚过多的脂肪。 西柚:热量极低,多吃不会发胖。另外,它还含有丰富的的钾质,有助于减少下半身的脂肪和水分积聚。 紫菜:紫菜除了含有丰富的维生素A、维生素B1及维生素B2,最重要的是他蕴含丰富的纤维素和矿物质,可以帮助排走身体内的废物及积聚的水分,从而达到瘦腿的目的。
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香蕉:虽然香蕉的热量很高,但脂肪却很低。另外,还含有丰富的钾,既让人有饱腹感又低脂,故减少下半身食物积聚,是理想的减肥食品。 西芹:西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”;令一方面还含有钾,可减少下半身水分积聚。 红豆:红豆所含的石碱成分可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,从而可清除下身脂肪。 木瓜:它含有独特的蛋白分解酶,可以清除因吃肉而积聚在下身的脂肪。另外木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下半身的积聚。
各位想要减肥的妹子,任何事物都是过犹不及,在减肥的同时也要关注自身的健康。
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