今天早上体重是64.3KG，
比昨天晚上多0.2KG，
要反思，早上走路上班，爬九楼楼梯，打扫办公室，一直动40分钟，一杯酸奶
中途吃了点红薯制品，我减肥都没有吃米饭，但是好像不太健康
饿了，走楼梯，吃饭去。
吃了几块小面包，然后蓉香包，一包豆腐干
晚上跳20分钟左右跳绳，一个苹果，一个香蕉，一碗白的煮红薯
睡觉前体重是63.6KG.

今天早上体重是63.5KG，
早上一碗红薯稀饭，红薯很多，
坐车上班迟到了。现在吃面包呢。不吃米饭减肥很有效，但是好像身体受不了。
中午吃的米线，今天很懒，什么都没有动。

回家三天都没有动，而且暴饮暴食。很担心啊，但是昨天晚上体重是63.9KG，
今天早上是63.1KG，早上一杯燕麦，加1个小面包。，
回去只吃一一顿米饭，走路上班20分钟，
中午米线，好辣
晚上一个苹果，一份孜然豆腐
睡觉前体重63.9KG

早上体重为63.2KG，
一杯燕麦，然后坐车上班，起床迟到了

加油啊
我也一直不敢去海滩什么的
太肥硕
哽咽

我也是呀，公司年会要表演节目只好减肥了。
每天走到公司，30分钟左右。
晚上少吃。希望有效果。

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目前体重是60.5KG，过年回家就没有来报道了
回家又涨了好几斤，又开始减肥楼。
现在主要采过午不食
主食也吃的很少，但是现在每次吃都觉得好涨，好难受。以后每天公布成绩，

目前体重57.5KG，这三年最瘦的时候，很多人都说我瘦了，瘦了感觉抵抗力也变好了，很少感冒了。过年前一定要下110啊。加油还有5斤

现在又回到最初状态了，过年后一定要瘦瘦瘦。目标还是110，哈哈