7.16
吃完早饭，外加打扫一遍。体重62.1，开心开心。昨晚体重太渗人了。

今天早起烧开水泡了柠檬片。现在我家那只猪不再喝饮料了，被我改的只喝茶

我每天泡不同的茶，一般都是有助于排毒的。所以一家人都是喝茶滴，花茶为主啦

今天的目标是，61开头？

小兰子加油，不过我不觉得你胖哈！

首先，偶对小兰170的身高表示仰望
昨晚我脱下高跟鞋跟朋友诉苦说我腿短，别人老是笑我矮时
朋友安慰我说你这身高不错了啦，多少啊？
我：160
朋友鄙视了我一下说，没有，最多158（你的立场要不要坚定点啊？）
但素我不管，我对外统称160，哈哈

其次，表示我也有在减肥，我160（=3=）的身高，体重好久没称了，但应该也在94左右？
表示我的目标是保持92
我跟小兰子相反，腰上是最容易长肉，然后最不容易减下来的
也有在跳郑多燕，昨晚跳了大概20分钟就坚持不下去了、、
早晨米有时间泡蜂蜜水，所以一大杯温开水下肚（我肠不好，经常便秘）

另外再提醒下，柠檬是感光水果，最好不要白天喝哦、被阳光一照射，脸上容易长斑的哦

引用

引用第1楼兰小猫于2013-07-08 08:31发表的  :
7.8
吃完早饭并且排泄过后63.2，轻了0.2
昨天一天感觉没少吃，
早上稀饭加炒鸡蛋，
中午红烧肉一小块，排骨汤加炒豆角，
.......

最后是起床排泄后称比较标准

嗯，我觉得郑多燕减肥操只要坚持跳还是有效果的
明显感觉出了一身汗
另外，建议少吃肉食，多吃蔬菜水果哦
我一般周一到周五只吃菜，不吃米饭的，因为我觉得菜消化快些
米饭容易饱，而且消化慢
那我从明天开始勤快一点泡蜂蜜水喝吧
另外问句，你的蜂蜜都是从超市买的?

话说小兰子你一般是泡什么花茶啊？我也想喝花茶，唔，觉得最近有丢丢便秘。。

7.18
今天早上体重依旧是62.1，我怀疑是不是称坏了
我晚上去重新买个电子试试看

今天起晚了，居然一直到九点才起来，汗，我是多久没这么晚起来了啊、
所以早饭和午饭一起吃了囧。
两个特小的奶黄包，一杯酸奶。
后来男朋友中午的时候特意给我买的手撕鸭。。。。。我去，我的减肥大业啊
于是我还是吃了-0-

晚上跳舞减掉把。。。。。。。。。

7.19
昨天哭的不行了，鸭子吃多了，还没跳舞。。。。
今天早上起来62.5，吐血啊，，，，，我这样什么时候才能减啊。
不过我体重虽然减的少，可是据我家男人说，我的腰变细了。。。。。。
于是我要弄个软尺来量量了。。。。。。。。

7.21
我敢保证我家的称肯定坏了，一直都是62.5。。。。。。。。。
这个情况是不是太苦逼了一点

昨天被闺蜜拉出去吃晚饭然后K歌神马的，。，，
不要怀疑，我吃了好多鱼肉。。。。。。

   加油啊~~~~~~我现在也是晚上少吃,但愿有用吧