胡萝卜减肥最快的秘诀 胡萝卜含有大量的红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和大量的食物纤维，这些营养素都能保证你日常的热量和能量消耗，让你吸收的更加全面。另外胡萝卜中所含的植物纤维是能够提高人体新陈代谢的，达到自然减重的效果，不但能抑制你想吃甜食和油腻食物的欲望，还能增加你的视力哦。
鲜榨胡萝卜汁材料：胡萝卜2根。做法：1、将胡萝卜洗净，横切成圆块状。2、把切好的胡萝卜放入榨汁机直到榨出呈黏稠状胡萝卜泥即可食用。瘦身吃法：每天喝胡萝卜汁1～2次，饭前喝，不必控制饮食制。
胡萝卜番茄饮材料：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙。做法：1、把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。2、将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。瘦身吃法：每天早上配以早餐一起饮用，不仅美味，瘦身力也超强。水煮胡萝卜材料：1、2根胡萝卜。做法： 1、把胡萝卜洗净、切片。2、在锅中倒入两碗水，然后放入胡萝卜片以中火煮到胡萝卜片变软为止。瘦身吃法：每天早上空腹将胡萝卜连汤一起喝下去，中饭和晚饭照常吃。[ 此帖被rao99999在2014-06-25 11:31重新编辑 ]
