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主题 : 俞霁七七的减肥日记
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心心 离线
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20  发表于: 2014-07-20  
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LZ我164 之前70。咱俩体型应该差不多的~我过午不食基本3天1斤，你试试哈 大基数开始减的很快的。过午什么的不要吃 实在顶不住吃点水果 也要低热量的苹果最好。
梦里不知身是客 一晌贪欢。
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21  发表于: 2014-07-22  
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哈喽，我回来了。昨天公司上不去网啊，也没上来更新
前天的游玩吃的太混乱了，回来都没敢称体重。昨天吃的什么，脑子忽然不清醒，竟想不起来了。只记得下午吃了一根黄瓜。

7月22日：早起称重69.8，又回去了。大概跟前天有关系。
早上：一个菜夹膜（把肉夹膜里的肉换成豆腐和一个鸡蛋）+一根黄瓜
中午：一个素火烧+肉干几块+两个小苹果



去的潍坊的莱州黄金海岸，水很清，天很蓝，浪很小，很好玩，人也不多，就是太热了，晒得不得了。。。
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22  发表于: 2014-07-23  
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管理提醒: (迟地树) MM，按照版规，更新不得只是简单的饮食菜谱，每次不得少于100字，快来多写点字吧！ (2014-07-23 21:45)
7月23日
早起称重：79.6.呵呵，下来一点点。
昨天下午：3个小桃子。

今天早上：一个半烧饼
中午餐厅：蛋炒饭+炒肉片+肉丸汤+西瓜一页
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23  发表于: 2014-07-24  
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管理提醒: (迟地树) MM，每周更新三次有额外的果果奖励哦，更新三次以上，除果子，还有额外的小威奖励，每周结算~~
MM继续加油哦 (2014-07-25 11:42)
7月24日
早起称重：79.呵呵，这回下来的多一点了。
昨天下午：还是三个桃子。

今天早上：一个鸡蛋灌饼+三块点心
中午餐厅：1块酱大骨头+炒豆角+冬瓜汤+小半碗米饭。
今天晚上：2个桃子。这回的大一点。

不知道是不是这几天在喝的中药的原因，体重下降的幅度集中在这两天。让我有点意外，还以为大姨妈来之前，会不好减的。
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24  发表于: 2014-07-25  
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管理提醒: (迟地树) 橘园有专门用作计算字数的软件，http://bbs.jooyoo.net/read.php?tid-182596.html，可以下载来用哦 (2014-07-28 22:33)
7月25日， 体重不变。
早上:一笼小笼包，一口就能吃一个的那种。
中午:小半碗米饭十春卷1支十炒土豆丝十西红柿汤十西红柿1个。
今天晚上:2个桃子十3个水饺

今天下雨了，气温变低。或许是因为前段时间干旱，地上很多落叶。竟然有种秋天的气息。。。
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25  发表于: 2014-07-28  
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7月27日 体重78.8  
7月28日 体重79
今天早上：煎饼果子一个
中午餐厅：鸡腿1个+炒豆角+西红柿豆腐汤+西瓜1页

前两天园子怎么了，抽了好长时间呢。搞得来了几次都上不来。唉。还好刚才试了下可以了。真是高兴。这两天吃的中药换成分了，吃了老是肚子胀呢，再吃点东西肚子就更难受了。唉。得吃到例假来呢。
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26  发表于: 2014-07-30  
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7月29日 体重不变
7月30日 早起称重78.8

昨天早上：一个半肉烧饼+1串葡萄
昨天中午：炒土豆丝+老厨白菜+锅贴2个
昨天晚上：1碗大小米稀饭（基本是汤）
今天早上：一个素火烧+一碗豆汁

昨天早上来例假了，嗯，其实可以不用很忌讳一些食品的进食了，不过还是控制些好。本人有时真的是控制不住，这个习惯不好啊，得改呵呵。
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27  发表于: 2014-08-01  
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7月31日  早起称重不变
8月1日   早起称重78.6

昨天早上：清水面条+煎鸡蛋1个
昨天中午：小半碗米饭+酱五香豆腐+猪耳朵+苹果1个
昨天晚上：玉米稀饭1碗+黄瓜拌猪耳朵+桃子2个

今天早上：江米糕+小米粥

这两天其实是正常吃饭的，没有刻意去节食不吃。因为正好失血嘛，多吃点补补并不会有问题。呵呵，有问题的是不能吃的太过就行了。只是没想到还会掉一点点肉，总觉得例假期间，体重是会重而不是轻。。。
对了，今天在微信上看了一说法：例假期间不要洗头啊，老是这样的话容易得癌症。。。。说得有理有据的，那就尽量避开这几天吧。
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隨風無雙 离线
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28  发表于: 2014-08-01  
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不是说减肥应尽量少吃碳水化合物吗？
楼主留言：
是哦，碳水化合物是要少吃的。不过我不太过分严格要求自己的。呵呵
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rao99999 离线
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29  发表于: 2014-08-01  
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楼主继续加油哟，保持这种健康的减肥方式吧，支持你哟，加油吧！
楼主留言：
谢谢，我会努力啊99
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