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主题 : 为了海滩，我要减肥
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蓝牙米 离线
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0  发表于: 2010-12-09  
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来源于 咨询交流 分类

为了海滩，我要减肥

管理提醒: 本帖被 muxueqiufeng 从 美体塑身 移动到本区(2016-01-15)
先开个贴在这，明天来详细说，细水流长，我有半年时间来减，20斤应该行吧。先走路下班回家咯

我大概有162CM，体重呢，在125-130徘徊，朋友说明年去海滩，所以我们说好开始减肥，我很爱吃，节食是不可能的，那我就少吃多动。每天会来汇报的。大家多多支持。
[ 此帖被kogisn在2010-12-12 11:17重新编辑 ]
金厉旭，远处的风景
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小小平 离线
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1  发表于: 2010-12-09  
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黑！我是过客！不过安慰一下..........
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jaro 橘果 -2 2010-12-09 请遵守版规：勿发无意义水贴！MM下次一定注意哦(⊙o⊙)
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生如夏花般灿烂，死若秋叶般静美
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小小平 离线
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2  发表于: 2010-12-09  
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我没橘子了.........您可怜可怜我！
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jaro 橘果 -2 2010-12-09 建议MM，想要果子可以去水区灌水
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3  发表于: 2010-12-09  
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   我从昨天也开始走路回家了，主要原因是公司组织登山，我发现我的体力真的很差。所以想锻炼身体，如果能顺便减肥那就更好了，主要想瘦腿。希望楼主能减肥成功。
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拉森 离线
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4  发表于: 2010-12-09  
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我也好想减肥啊！可是我很懒啊，又没毅力，每次都失败！
希望LZ成功啊！
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曳遥1943 离线
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5  发表于: 2010-12-09  
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春天肯定减得下来的   冬天就努力不长胖吧·····
这就是我现在的目标
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蓝牙米 离线
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6  发表于: 2010-12-10  
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我也很懒
昨天晚上吃红薯稀饭一碗，家很多腊肉香肠，下次节制点。
今天起床迟到了，早上吃了一盒五谷奶，一个肉松面包，感觉好油，下次不吃了
一碗米饭，粉蒸牛肉，红烧肉，菠菜吃完饭走了三十分钟。
吃了个香蕉
下周买一个称，每天称重，我只要明年减到10KG就好，我不会节食，想吃什么就吃什么。这个才对得起自己，我只是减少吃零食和多运动。


[ 此帖被蓝牙米在2010-12-10 15:36重新编辑 ]
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jaro 橘果 +3 2010-12-15 感谢分享，加分鼓励
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金厉旭，远处的风景
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蓝牙米 离线
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7  发表于: 2010-12-10  
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管理提醒: (kogisn) MM可以看下版规奖励，一周多记记也有多奖励哦～MM如果周末回家不好记的话，等周一补记周末的也可以 (2010-12-12 11:16)
周六和周日不计，我要回家。
金厉旭，远处的风景
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蓝牙米 离线
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8  发表于: 2010-12-13  
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周末回家貌似吃的比较多，
周六中餐很多菜，每样吃了点，晚上芋儿鸡火锅，吃了很多鱼头，
昨天中午吃了德克士，中间又吃了玉米，晚上吃一个鸭头，和一量米粉，散步一个小时，
看下都吓着自己了，在网上买了一体重秤，下次量下体重再说
金厉旭，远处的风景
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蓝牙米 离线
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9  发表于: 2010-12-13  
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管理提醒: (jaro) MM可以看下塑身版新版规中有关我在瘦身的加分标准哦！除了吃喝多记点体会，督促自己和大家分享讨论~ (2010-12-15 21:00)
星期一
早上没怎么吃，十点饿死，吃一袋燕麦，粗的加了半袋豆奶
中午没吃米饭，吃了排骨。
下午一杯黑咖啡，好苦，据说能减肥。
晚上和中午吃的一样，没吃米饭。
[ 此帖被蓝牙米在2010-12-16 10:05重新编辑 ]
金厉旭，远处的风景
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