怎么样在放纵自己的嘴同时；又能将美容瘦身进行到底。
脂肪对于女性保持青春和美貌的曲线具有特殊的作用，
皮下脂肪可以使皮肤光滑、富有弹性、没有皱纹。
不要谈脂色变，盲目的拒绝脂肪；得到将是非常可悲的后果--“没有曲线美”。
冬季这个慵懒贴膘的季节；必须从饮食和运动开始着手美容瘦身计划！刻不容缓~
选择健康的鸡脯肉搭配黑木耳红辣椒；给自己的身体打上来一次大换血，
抛掉脂肪恢复容颜俏丽，迎接美丽容颜和苗条曲线哦~
鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
鸡脯肉形状如同斗笠；是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。
具有肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。
黑木耳的营养价值很高，富含丰富的微量元素；
黑木耳用热水煮更健康，黑木耳中的黑木耳多糖遇到热水后溶解度较高，
因此煮熟后更有利于黑木耳多糖的吸收利用。
辣椒具有改善心脏功能、抗辐射、健胃、助消化、促进血液循环、
降血糖、肌肤美容、降脂减肥、暖胃驱寒、预防感冒等功效。
一起来尝一尝这好吃停不了口的清爽滑口的营养菜黑木耳炒鸡脯肉，
从饮食和运动开始着手养颜瘦身的计划吧！
由GODOFMERCY原创。
材料：
鸡脯肉2块
黑木耳10朵
红辣椒2个
绿辣椒2个
生姜1个
调料：
油2勺
盐1-2勺
胡椒粉1勺
淀粉2勺
老抽1勺
蛋清1个
料酒少许
1.准备好鸡脯肉洗净，生姜切片备用。
2.先将鸡胸脯肉切成条状。倒进料酒。
3.朝天椒洗净，切好。
4.黑木耳泡发，剪去根蒂。放在砧板上改刀。所有食材洗净切好备用。
5.鸡胸脯肉里加进蛋清、淀粉、和老抽。
将其搅拌均匀备用。
6.锅中置油烧热，放进鸡脯肉滑炒。
7.锅中置新油；好吃的菜菜每一样
都用净锅单独炒好，然后汇合在一起，口感纯正。
锅中先放进适量的盐爆香黑木耳。
8.黑木耳盛起来，爆香生姜和干辣椒。汇进新鲜的辣椒。
9.加入先炒过的黑木耳。
10.滑炒过的鸡脯肉汇入锅中。
11.全部食材已经汇合了。关火，放进1勺盐。
12.撒进胡椒粉即可。
GODOFMERCY小贴士：
1.黑木耳最好先单独爆香；炒黑木耳时容易溅油，噼啪如同鞭炮。
有时还会灼伤。因为黑木耳是干货炒前要用水泡，
当热油遇到冷水飞溅是在所难免，炒之前把黑木耳的水尽量挤压干。
在油锅里放适量的盐，可以避免油花飞溅。
2.也可以先将肉炒好，木耳很容易熟的，
肉炒的差不多时，再放木耳翻炒几下，放入调料就可以出锅了。
