我来了，我来了，来说说这个郑多燕哦！
因为到现在我也只跳了第一节，所以只发表对第一节的看法。
要坚持下来实际上不算很难，因为一节30分钟超过一点，跳到最后5分钟会比较累。
但是只要再坚持5分钟，就也过去了。
不建议一开始上来都跳，因为我们这些不锻炼的人，都需要循序渐进。
其实任何减肥的方法，开始的一个月都是习惯培养。
我月经的时候就会不跳郑多燕，偶尔有事儿忙，一天不跳，也会有。
但是那些日子我就会增加自己的运动量，多走路，多站！
这样可以保持一个持续的姿态。
郑多燕我愿意跳有一个原因是让我出汗，对皮肤好，所以就跳了。
等我跳到第二节肌肉训练的时候，我会来报告情况，不过要立竿见影，除非去抽脂，不然都要时间的。
楼主留言：
芒种，我也只跳过第一节，感觉坚持的下来的。除了最后那里的慢蹲慢起，我都觉得腿不是我的了……
