今天有华丽丽的体重数据，还有烧饼老公亲自测量的标准身体围度数据。（他量的太讨厌了，比我量的松好多T.T）
昨晚八点半测量，跳操过后。
体重63.5KG（你妹，比之前还胖，亏我还跳的满身都是汗）
腰围：90cm
臀围：97cm
大腿围：52cm
小腿围：38cm
手臂：27cm（这惨不忍睹的数据。。。。我咬牙示众了T。T）大家轻拍，烧饼这么大个子开开心心的活了这么久这么久。。。
不管体重怎样，健身操还是要继续跳的。
继续郑多燕有氧操。
出汗还是一样的多，烧饼纠正了之前不太标准的姿势，感觉比以前还累。
纠正姿势一：所有姿势。。。。最开始的时候，只求能跟上，所以动作都比较敷衍。昨天开始把每个动作都做到自己的极限，累是累了点，看着视频里面MM的身材，还是有足够动力的。
纠正姿势二：压腿的动作烧饼有习惯性驼背，做这几个动作的时候还是不由自主的含胸驼背，昨天克服了，一背汗啊。
纠正姿势三：下蹲的时候有交换垫脚尖，以前直接无视了。。。。。昨天改正过来，很爽！
还有一点，每个动作都要求收腹挺胸，烧饼这点还做的不够好，今天加油。
昨天投诉做三百个腹部动作脖子疼（因为烧饼发力点不对，老是不由自主抬脖子= =）所以改作了三组卷腹和一组普拉提的卷腹，反正就是跟肚子上的肥肉过不去了。比三百个腹部运动还累啊。
昨晚在烧饼老公监督下，下了郑多燕其他的操。（他是跟韩国大妈杠上了！！）
其实烧饼昨天研究了一下，心心念要做温莎普拉提，被烧饼老公狠狠鄙视了一番。他说普拉提主要是增强核心力量，每一个动作都要求慢，你根本就做不了做不了做不了。。。。。。。
T。T 然后做完普拉提卷腹以后，他让我做了其中一个动作，试了一下后，我。。。放弃了。试试看能不能贴图。
就是这么个动作（我尽力了，不知道为什么这么小。。。），不过把小腿与地面平齐，努力往前伸，定住以后，双手离地拼命上下一百下，我五十下不到就放弃了。。。
昨晚运动拉伸和敲打一定要记得。烧饼老公第一天没有拉伸和敲打，昨天轻轻一敲就疼的哇支哇支乱叫。^........^
