谢谢大家支持= =
其实楼主还在坚持跳着呢，就是懒得写。。。。
大姨妈期间停了，现在大姨妈过去，楼主又开始吭哧吭哧跳了。
不过小红帽我已经跳的很烦躁，
就改跳小灰帽，就是郑多燕第一套的3。
这套操比起小红帽要简单很多，而且动作更好玩更小性感一些，从头跳到尾没有压力。
当然，只跳小灰帽有点缺缺的感觉，所以跳完这个，我会接着做一套4，针对腰腹和腿部的训练。
这套就不轻松了，但是都是很有针对性的动作，总觉得坚持做完就能瘦很多= =
4这套动作做完后腰、大腿和背都蛮酸痛，应该是运动到的地方。
这套做完，其实还没有结束。
会继续做点郑多燕塑身操。这套操动作很好，唯一的缺点就是太长。。。。。
所以我会挑着做一些。运动完拉伸是很舒服的事情。
