27/10/2014
早餐：无（爬起来挺困难的）
午餐：素炒河粉
晚餐：韭菜饺子15颗
其他：一个芒果，一个青苹果
运动：减肥操30分钟（那个网上是七日瘦）

28/10/2014
早餐：牛奶一杯
午餐：水饺15颗
晚餐：培根些许，蘑菇若干，一个荷包蛋
其他：青苹果一个，一个芒果
运动：瑜伽半个小时

29/10/2014
早餐：烘烤蘑菇
午餐：水饺12颗
晚餐：素炒河粉
其他：青苹果一个，芒果一个，自制奶茶一杯
运动：加班回到家已经瘫了……所以……

30/10/2014
早餐：无
午餐：素炒河粉
晚餐：两根水煮玉米
其他：青苹果一个，自制奶茶一杯
运动：拉筋瑜伽

31/10/2014
早餐：一个苹果
午餐：半个鸡肉汉堡，一杯焦糖奶昔
晚餐：无
其他：半杯中杯星巴克绿茶奶昔
运动：无……

1/11/2014
早餐：牛奶一杯
午餐：水饺14颗
晚餐：水煮白菜
运动：无（看美剧看得忘记还有运动这个任务……完全无法离开电脑屏幕前……）

2/11/2014
早餐：牛奶一杯
午餐：水煮白菜+5颗水饺
晚餐：四小卷北京烤鸭
其他：奶茶一杯
运动：瑜伽20分钟

3/11/2014
早餐：无
午餐：泰式炒河粉
晚餐：无
其他：两片饼干，若干腰果
运动：重训20分钟

4/11/2014
早餐：牛奶一杯
午餐：越南牛肉粉，一瓶coke zero
晚餐：无
运动：慢跑30分钟

今天早上称了一下体重，58.5kg(-0.2kg)。以我这么随意的作息，没长胖其实我就感恩了……

楼主加油，我也在减肥，正在少吃中

楼主MM，请问重训是什么？？